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CONFRARIA DA TERRA
Água Terra Fogo e Ar são as confrarias criadas para organizar atividades coletivas junto à comunidade. E acrescentamos a confraria dos fermentados porque estamos cultivando hábitos antigos de enriquecer a comida com o processo de fermentação. Nos encontros nas praças para as práticas das artes corporais chinesas, sempre falávamos da importância de praticar ao ar livre, de sair ao sol e alimentar-se de alimentos crus e muitas folhas verde-escuras. Daí as plantas tomaram o centro da conversa e começamos a nos reunir para trocar as mudas, uns ensinando aos outros como plantar, colher e usar na alimentação.
Nossos encontros são acompanhados de muitas PANCs, Plantas Alimenticias Não Convencionais. São alimentos que não encontramos no sacolão ou no supermercado. São aquelas que nossas avós pegavam no quintal como a taioba, as beldroegas, o caruru e a tanchagem. Também trepadeiras como orapronobis de todos os tipos e a bertalha. Incluem as gramíneas como o nirá e as forrageiras como a acariçoba. E muitas flores como as violetas, a capuchinha, a clitoriana e as rosas. Arbustos como a vinagreira nos dão flores e folhas e ainda incluímos árvores como a moringa e o neem.
Nossos encontros são acompanhados de muitas PANCs, Plantas Alimenticias Não Convencionais. São alimentos que não encontramos no sacolão ou no supermercado. São aquelas que nossas avós pegavam no quintal como a taioba, as beldroegas, o caruru e a tanchagem. Também trepadeiras como orapronobis de todos os tipos e a bertalha. Incluem as gramíneas como o nirá e as forrageiras como a acariçoba. E muitas flores como as violetas, a capuchinha, a clitoriana e as rosas. Arbustos como a vinagreira nos dão flores e folhas e ainda incluímos árvores como a moringa e o neem.
CONFRARIA DAS ÁGUAS
Somos gerados nas águas. Nosso corpo é composto de muita água. Mergulhar, nadar, movimentar-se, dançar na água nos remete a experiências do início da nossa vida.
Água morna gera descanso e promove reabilitação segura e lúdica. Temos recomendado para a preparação para o parto. A ideia é que as mulheres estejam conectadas com sua vivência como feto e ampliem sua ligação com o filho, dissolvendo medos e tensões. Elas costumam relatar descanso e emoção suave.
Em cada etapa da vida podemos usar desse recurso para manter boa atividade física sem muito impacto, o que protege nossas articulações e órgãos internos.
Água morna gera descanso e promove reabilitação segura e lúdica. Temos recomendado para a preparação para o parto. A ideia é que as mulheres estejam conectadas com sua vivência como feto e ampliem sua ligação com o filho, dissolvendo medos e tensões. Elas costumam relatar descanso e emoção suave.
Em cada etapa da vida podemos usar desse recurso para manter boa atividade física sem muito impacto, o que protege nossas articulações e órgãos internos.
CONFRARIA DO AR
A noção de que movimentos naturais ao ar livre são tão importantes como a comida orgânica para nosso corpo nos faz buscar na atividade física a alegria e o desafio de fazer o corpo se movimentar na grama, em árvores e também nas pirâmides de bambu. Essas nos convidam a subir e descer, alongar, ficar de cabeça para baixo e fazer piruetas.
Na Confraria do Ar também estimulamos as escaladas como forma de exercitar a força e coragem.
Na Confraria do Ar também estimulamos as escaladas como forma de exercitar a força e coragem.
CONFRARIA DO FOGO
Aqui a busca é pela paz no nível espiritual. E não se chega lá sem acalmar a mente tão cheia de pensamentos e emoções.
Não se trata de bloquear pensamentos, e sim de conhecê-los.
Acompanhar e saber para que estão vindo. O ser humano é o único que tem noção de futuro, e a meditação vem como uma forma de nos trazer ao momento presente.
Aqui e Agora.
Temos proposto os exercícios através da escrita como no método da Byron Katie em The Work - www.thework.com
E também a meditação cristã e a de 12 minutos, como recomendado por Herbert Benson.
Não se trata de bloquear pensamentos, e sim de conhecê-los.
Acompanhar e saber para que estão vindo. O ser humano é o único que tem noção de futuro, e a meditação vem como uma forma de nos trazer ao momento presente.
Aqui e Agora.
Temos proposto os exercícios através da escrita como no método da Byron Katie em The Work - www.thework.com
E também a meditação cristã e a de 12 minutos, como recomendado por Herbert Benson.
RESPIRAÇÃO HOLOTRÓPICA (Com Stanislav Grof)
A proposta terapêutica do Dr Stanislav Grof se baseia na respiração sufi, feita em movimentos rápidos e profundos, em meio a música evocativa.
Fisiologicamente, respirar rápids provoca o aumento expressivo da taxa de oxigênio e, por isso, uma área do cérebro fica mais inibida e outra liberada, permitindo que emoções e traumas se revelem.
Fisiologicamente, respirar rápids provoca o aumento expressivo da taxa de oxigênio e, por isso, uma área do cérebro fica mais inibida e outra liberada, permitindo que emoções e traumas se revelem.
LITERATURA COMO REMÉDIO
Crônicas, poemas, contos e romances como base para o entendimento de si mesmo.
OSSOS FORTES
Quebrando tabu sobre envelhecimento e osteoporose. r
Nas oficinas de Ossos Fortes, há recomendações simples e bem agrupadas.
Nas oficinas de Ossos Fortes, há recomendações simples e bem agrupadas.
TAI JI QI GONG
Arte corporal chinesa inspirada nos movimentos da natureza ajuda a trazer profundo descanso.
GERMINAÇÃO
A água vivifica os grãos modificando suas qualidades e incrementando os nutrientes.
MOVIMENTO NATURAL
Encontrando espaços na natureza para realizar nossa potência humana; correr, pular, agachar, subir, carregar, saltar.
PLANTAS ALIMENTÍCIAS NÃO CONVENCIONAIS (PANC)
Cultivar e difundir o consumo de alimentos agrestes e acessíveis.
LIAN GONG EM 18 TERAPIAS
Ritmo, flexibilidade, atenção e mobilização da força interna.
DOULA DO FIM DE VIDA
Como podemos estar vivos e inteiros diante do fim da vida, com dignidade!
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